Program de antrenament 29 AUGUST – 4 SEPTEMBRIE

August 13th, 2016

PROCES VERBAL – Consiliu de Conducere 26.08.2016;     PROGRAM DE ANTRENAMENT 29 aug – 3 sep;      GRUPA DE PERFORMANTA la 01.09.2016;     GRUPE (SEPTEMBRIE 2016-2017);     FISA DE INSCRIERE (SEPTEMBRIE 2016);    CANTONAMENT POIANA BRASOV (OCTOMBRIE-NOIEMBRIE 2016);     CANTONAMENT MOIECIU DE SUS (DECEMBRIE-IANUARIE 2016);     COMUNICAT 11.07.2016;     pe http://atleticclubiacris.shutterfly.com

Va rugam sa consultati programul inainte de a pleca la antrenament. Programul poate suferi modificari de ultima ora.

DACA PLOUA LA ORELE ANTRENAMENTULUI, ANTRENAMENTUL PROGRAMAT PE STADION SE VA EFECTUA IN SALA DE ATLETISM !

Luni 29 – 10,00 – 12,00 Grupa Performanta si Juniori (daca ploua, vom face la sala FORTA de Marti); 18,30 – 20,00 Copii 9 – 13 ani ambele la Stad LIA MANOLIU;

Marti 30 – 9,00 – 11,00 Grupa Performanta si Juniori la stadionul LIA MANOLIU; 18,30 – 20,00 Copii 5 – 8 ani la Stad LIA MANOLIU;

Miercuri 31 – 16,00 – 18,00 Grupa Performanta si Juniori; 18,30 – 20,00 Copii 9 – 13 ani ambele la Stad LIA MANOLIU;

Joi 1 – 7,30 – 9,30 Grupa Performanta si Juniori; 16,30 – 18,30 Grupa Performanta si Juniori; 18,30 – 20,00 Copii 5 – 8 ani, toate la Stad LIA MANOLIU;

Vineri 2 – 7,30 – 9,30 Grupa Performanta si Juniori la sala LIA MANOLIU; 16,30 – 18,30 Grupa Performanta si Juniori la Stad LIA MANOLIU;

Sambata 3 – 8,00 – 10,00 Grupa Performanta si Juniori la Stad LIA MANOLIU;

Duminica 4 – PAUZA

CANTONAMENT IN THASSOS (GRECIA)

August 7th, 2016

In perioada 1 – 6 august, am organizat un cantonament de relaxare in frumoasa insula Thassos (GRECIA). Cei 18 membrii IACRIS care au participat la acest cantonament, au facut plaja, s-au balacit in Marea Egee, s-au jucat diverse jocuri, s-au plimbat si au fost la shopping, intr-un cuvant, s-au relaxat. Dupa un an plin de succese. O sa mergem in Thassos si la anul !

DIANA ROSU si VLAD CHIORPEC – MEDALIATI (100 m garduri si lungime), CRISTINA IACOBAN LOCUL 4 CU UN NOU RECORD PERSONAL – 12,50 s / 100 m, La FINALA JUNIORILOR 1 de la Pitesti.

July 31st, 2016
Sambata 30 si duminica 31 august, s-a desfasurat la Pitesti, ultimul concurs de pista din acest an, FINALA CAMPIONATULUI NATIONAL DE JUNIORI 1, la care am fost reprezentati de VLAD CHIORPEC, DIANA ROSU si CRISTINA IACOBAN. Am mai adaugat la bilantul anului 2016 doua medalii, recorduri personale si alte locuri fruntase, astfel: VLAD CHIORPEC a obtinut MEDALIA DE BRONZ la SARITURA IN LUNGIME, cu un rezultat de 6,93 m . La 110 m garduri, dupa ce in serii VLAD reusise un NOU RECORD PERSONAL, cu 14,55 s, in finala a lovit gardurile 6 si 7, nu a mai reusit sa se redreseze si a terminat pe 6 in 16,47 s. DIANA ROSU a reusit sa obtina MEDALIA DE BRONZ la 100 m garduri, in 15,06 s , SB, dupa ce in serii alergase 15,20 s. La inaltime, DIANA a sarit 1,60 m, ocupand pozitia a cincea. CRISTINA a concurat excelent, inca din serii realizand la 100 m un NOU RECORD PERSONAL , cu 12, 69 s, in finala ea reusind 12,50 s , NOU RECORD PERSONAL, clasandu-se pe LOCUL 4. La lungime a sarit 5,10 m, locul 6. Alaturi de BIANCA ANTON si ANA COSMESCU, CRISTINA si DIANA au alergat si stafeta de 4 x 100 m, unde s-au clasat pe LOCUL 4, in 50,22 s . FELICITARI !

DIANA ROSU – DUBLU VICECAMPIOANA NATIONALA la HEPTATLON – TINERET si JUNIOARE 1

July 23rd, 2016

Sambata 23 si duminica 24 iulie, la Pitesti, s-a desfasurat FINALA CAMPIONATULUI NATIONAL de PROBE COMBINATE, pentru Seniori, Tineret, Juniori 1, 2 si 3. Reprezentanta AC IACRIS / CS RAPID Bucuresti, DIANA ROSU a concurat excelent, terminand competitia pe LOCUL 2 la JUNIOARE 1, pe LOCUL 2 la TINERET (sub 23 de ani) si pe LOCUL 4 la SENIOARE. Rezultatul DIANEI , 4146 puncte reprezinta un NOU RECORD PERSONAL; 100 m garduri = 15,34 s; Inaltime = 1,67 m RP; Greutate = 7,01 m RP; 200 m = 26,73 s RP; Lungime = 5,13 m; Sulita = 19,38 m RP; 800 m = 2:38,62 s. FELICITARI DIDI, si SUCCES saptamana viitoare la FINALA CAMPIONATULUI NATIONAL de JUNIORI 1 de la PITESTI, alaturi de CRISTINA si VLAD !

ELENA, CRISTINA si DIANA s-au intors CAMPIOANE de la Cluj Napoca

July 19th, 2016

FINALA CAMPIONATULUI NATIONAL DE ATLETISM – SENIORI SI TINERET (sub 23 de ani) , desfasurata in 16 – 17 IULIE la CLUJ NAPOCA, ne-a adus mari satisfactii. Astfel, ELENA VISCUN a reusit sa cucereasca nu mai putin de 6 (SASE) MEDALII, 2 de AUR si 4 de ARGINT, 3 la SENIOARE si 3 la TINERET, CRISTINA IACOBAN a cucerit 2 MEDALII, AUR la TINERET si ARGINT la SENIOARE, iar DIANA ROSU de asemenea AUR la TINERET si ARGINT la SENIOARE , TOATE cu RECORDURI PERSONALE ! dar iata rezultatele complete:

ELENA: – 100 m GARDURI = 13,80 s , RECORD PERSONAL, CAMPIOANA NATIONALA la TINERET si VICECAMPIOANA NATIONALA la SENIOARE (in serie 13,86 s RECORD PERSONAL); – Stafeta 4 x 100 m = 48,14 s, CAMPIOANA NATIONALA la TINERET, VICECAMPIOANA NATIONALA la SENIOARE; – 200 m = 25,11 s , RECORD PERSONAL, VICECAMPIOANA NATIONALA la SENIOARE si la TINERET !

CRISTINA – Stafeta 4 x 100 m = 48,14 s, CAMPIOANA NATIONALA la TINERET si VICECAMPIOANA NATIONALA la SENIOARE; 100 m = 12,92 s , locul 8 la Tineret;

DIANA – Stafeta 4 x 100 m = 48,14 s , CAMPIOANA NATIONALA la TINERET si VICECAMPIOANA NATIONALA la SENIOARE; – 100 m GARDURI  = 15,25 s, locul 4 la Tineret si locul 6 la Senioare (in serie 15,24 s SB); – Inaltime = 1,50 m , locul 4 la Tineret si locul 5 la Senioare.

FELICITARI si BAFTA IN CONTINUARE !