Program de antrenament 26 SEPTEMBRIE – 2 OCTOMBRIE

septembrie 10th, 2016

PROGRAM DE ANTRENAMENT 26 sep 2 oct 2016;     CALENDAR ORIENTATIV 2017 (25.09.2016);     Memorial MARIUS PETRESCU Calarasi;     GRUPE TRIM. I 2016 ;     REGULAMENT CONCURS CALARASI;          REGULAMENT AC IACRIS 2016 – 2017;     CANTONAMENT MOIECIU DE SUS (DECEMBRIE 2016);     pe http://atleticclubiacris.shutterfly.com

Va rugam sa consultati programul inainte de a pleca la antrenament. Programul poate suferi modificari de ultima ora.

DACA PLOUA LA ORELE ANTRENAMENTULUI, ANTRENAMENTUL PROGRAMAT PE STADION SE VA EFECTUA IN SALA DE ATLETISM !

Luni 26 – 7,30 Grupa Performanta si Juniori la stadion LM; 18,30 Copii 9 – 13 ani la Sala LIA MANOLIU;19,30 Grupa Performanta si Juniori la Sala LM;

Marti 27 – 7,30 Grupa Performanta si Juniori la stadion LM; 18,30 Copii 5 – 8 ani la sala SCOALA 49; 19,30 Grupa Performanta si Juniori la Stadion LIA MANOLIU;

Miercuri 28 – 18,30 Copii 9 – 13 ani la stadion LM; 19,30 Grupa Performanta si Juniori la Sala LIA MANOLIU;

Joi 29 – 7,30 Grupa Performanta si Juniori la stadion LM; 16,30 Grupa Performanta si Juniori, la Stadion LIA MANOLIU;18,30 Copii 5 – 8 ani la sala SCOALA 49;

Vineri 30 – 7,30 Grupa Performanta si Juniori la stad LIA MANOLIU; 17,00 Grupa Performanta si Juniori, la Sala LIA MANOLIU;

Sambata 1 – 7,30 plecare CALARASI – Memorial "MARIUS PETRESCU" ;

Duminica 2 – PAUZA

BILANT 2016, CEL MAI BUN DIN ISTORIA IACRIS

septembrie 4th, 2016

CANTONAMENT IN THASSOS (GRECIA)

august 7th, 2016

In perioada 1 – 6 august, am organizat un cantonament de relaxare in frumoasa insula Thassos (GRECIA). Cei 18 membrii IACRIS care au participat la acest cantonament, au facut plaja, s-au balacit in Marea Egee, s-au jucat diverse jocuri, s-au plimbat si au fost la shopping, intr-un cuvant, s-au relaxat. Dupa un an plin de succese. O sa mergem in Thassos si la anul !

DIANA ROSU si VLAD CHIORPEC – MEDALIATI (100 m garduri si lungime), CRISTINA IACOBAN LOCUL 4 CU UN NOU RECORD PERSONAL – 12,50 s / 100 m, La FINALA JUNIORILOR 1 de la Pitesti.

iulie 31st, 2016
Sambata 30 si duminica 31 august, s-a desfasurat la Pitesti, ultimul concurs de pista din acest an, FINALA CAMPIONATULUI NATIONAL DE JUNIORI 1, la care am fost reprezentati de VLAD CHIORPEC, DIANA ROSU si CRISTINA IACOBAN. Am mai adaugat la bilantul anului 2016 doua medalii, recorduri personale si alte locuri fruntase, astfel: VLAD CHIORPEC a obtinut MEDALIA DE BRONZ la SARITURA IN LUNGIME, cu un rezultat de 6,93 m . La 110 m garduri, dupa ce in serii VLAD reusise un NOU RECORD PERSONAL, cu 14,55 s, in finala a lovit gardurile 6 si 7, nu a mai reusit sa se redreseze si a terminat pe 6 in 16,47 s. DIANA ROSU a reusit sa obtina MEDALIA DE BRONZ la 100 m garduri, in 15,06 s , SB, dupa ce in serii alergase 15,20 s. La inaltime, DIANA a sarit 1,60 m, ocupand pozitia a cincea. CRISTINA a concurat excelent, inca din serii realizand la 100 m un NOU RECORD PERSONAL , cu 12, 69 s, in finala ea reusind 12,50 s , NOU RECORD PERSONAL, clasandu-se pe LOCUL 4. La lungime a sarit 5,10 m, locul 6. Alaturi de BIANCA ANTON si ANA COSMESCU, CRISTINA si DIANA au alergat si stafeta de 4 x 100 m, unde s-au clasat pe LOCUL 4, in 50,22 s . FELICITARI !

DIANA ROSU – DUBLU VICECAMPIOANA NATIONALA la HEPTATLON – TINERET si JUNIOARE 1

iulie 23rd, 2016

Sambata 23 si duminica 24 iulie, la Pitesti, s-a desfasurat FINALA CAMPIONATULUI NATIONAL de PROBE COMBINATE, pentru Seniori, Tineret, Juniori 1, 2 si 3. Reprezentanta AC IACRIS / CS RAPID Bucuresti, DIANA ROSU a concurat excelent, terminand competitia pe LOCUL 2 la JUNIOARE 1, pe LOCUL 2 la TINERET (sub 23 de ani) si pe LOCUL 4 la SENIOARE. Rezultatul DIANEI , 4146 puncte reprezinta un NOU RECORD PERSONAL; 100 m garduri = 15,34 s; Inaltime = 1,67 m RP; Greutate = 7,01 m RP; 200 m = 26,73 s RP; Lungime = 5,13 m; Sulita = 19,38 m RP; 800 m = 2:38,62 s. FELICITARI DIDI, si SUCCES saptamana viitoare la FINALA CAMPIONATULUI NATIONAL de JUNIORI 1 de la PITESTI, alaturi de CRISTINA si VLAD !